Formation Soft Skills Gestion du Stress et bien-être professionnel – offre blended

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Vivez sereinement votre quotidien professionnel.

Objectifs du programme :

  • Comprendre que le stress n’est pas une fatalité, mais bien une dimension que l’on peut s’approprier dans toute sa globalité afin de le gommer. 
  • Identifier, développer et déployer des aptitudes vous permettant de fluidifier votre quotidien et vos relations interpersonnelles.
  • Gommer votre stress, de la tête au pied.
  • Apaiser d’éventuels troubles du sommeil, et rebooster vos défenses immunitaires (affaiblies par le stress).
  • Créer votre propre recette de bien-être professionnel par la mise en place d’un programme d’entraînement adapté à votre personnalité.
  • Suivre l’évolution de votre bien-être et mieux comprendre l’impact de celle-ci sur votre dynamique personnelle et interpersonnelle.
  • Inviter votre entourage à gérer son stress de la même manière que vous.
  • Mobiliser intelligemment votre potentiel dans les situations déstabilisantes.
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Déroulé du programme présentiel et en ligne :

  • Conférence présentielle dans vos locaux sur « Du stress au bien-être professionnel, sautez le pas » – Initiation aux techniques méditatives applicables au monde professionnel. Construction d’un programme d’entraînement de bien-être professionnel adapté à votre personnalité.
  • SPOC Gestion du stress et bien-être professionnel (programme de formation et d’accompagnement en ligne sur 5 semaines avec certification). 
  • Module 1 : Présentation su SPOC et de ses activités
  • Module 2 : La fabrique du stress
  • Module 3 : Gommer son stress, de la tête aux pieds
  • Module 4 : De la gestion du stress au bien-être professionnel
  • Module 5 : Utiliser intelligemment ses soft skills

 

  • Atelier interactif de mise en situations sur le thème « Vivre les situations complexes et déstabilisantes avec sérénité et professionnalisme ».– Travail sur des situations réelles proposées par les participants.– Coaching à 360° pour viser une adaptabilité de chaque instant.

Points forts de la formation : 

– Chaque participant bénéficie d’une heure de coaching individuel en gestion du stress au début de la formation.

– A la fin de la formation, un certificat sera délivré aux participants afin de valoriser le développement de leurs compétences.

A propos du formateur : 

Julien Bouret : Coach en bien-être professionnel, il est praticien en techniques méditatives (Méthode Présent), spécialisé en gestion dus stress et confiance en soi. Co-auteur du livre Le Réflexe Soft Skills (Dunod, 2014).

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